Deporte y micronutrición: formación en Murcia
Deporte y micronutrición son dos excelentes aliados.
La actividad física es esencial para el mantenimiento de una buena salud mientras que el sedentarismo se considera la base de muchas enfermedades crónicas
A la inversa, el ejercicio físico regular aporta beneficios sobre la salud, como mejoría de la hipertensión, la diabetes y la obesidad. Repercute en forma positiva sobre nuestras defensas y la salud cardiovascular y general, además de sobre el estado de ánimo.
¿Se puede optimizar el rendimiento deportivo de forma natural? La Micronutrición aporta herramientas útiles y sencillas para lograrlo, utilizando vitaminas, minerales, aminoácidos y otros nutrientes. En una palabra: analizar la relación entre deporte y micronutrición
Deporte y micronutrición: un tema de gran interés
Deporte y micronutrición es un tema que despierta gran interés. En los gimnasios, en internet, siempre se nota el interés por conocer cuáles son los mejores suplmentos nutricionales.
Es un tema que despierta mucho interés entre los médicos ya que son consultas cada vez más frecuentes, por eso varios colegas de la zona de Murcia y Alicante se acercaron a esta formación que impartí el 21 de noviembre, y fue un grato momento de compartir experiencias e intercambiar opiniones. La sesión estuvo patrocinada por los Laboratorios Ysonut.
El temario fue amplio y dinámico. Se repasaron en profundidad los temas que abarca el deporte y micronutrición
Detalle de la formación
Se inició comentando la especial relación entre deporte y micronutrición
Inicialmente se hizo un repaso de la acción que diferentes vitaminas y nutrientes tienen sobre la actividad deportiva, el metabolismo energético – como se obtiene energía a partir de los alimentos- la dieta del deportista y las recomendaciones generales sobre actividad física. Y luego se analizaron distintos protocolos de actuación para diferentes situaciones: vuelta al deporte y deporte de ocio, optimización del entrenamiento deportivo, mejorar la musculación, esfuerzo físico y competición, estrés o desmotivación deportiva, trastornos digestivos que acompañan al deporte intenso, prevención de lesiones del deportista y contracturas. Pero también se plantearon protocolos para confort articular: calambres, dolores articulares, artrosis y tendinitis agudas y crónicas. Finalmente hubo un apartado sobre las actividades físicas recomendadas en caso de sobrepeso y obesidad y diabetes.
En resumen, un encuentro interesante y práctico sobre un tema tan necesario como es el ejercicio físico, que practicado de forma regular es uno de los pilares de nuestra salud, y que puede optimizarse de forma natural con la Micronutrición.
Este post es meramente divulgativo, de carácter general y no particular. A través de este medio no se realizan tratamientos ni comentarios sobre casos particulares.
Al ser de carácter público no se alienta la publicación de datos personales ni la historia clínica individual.
